কিভাবে ক্যান মাশরুম সঙ্গে রান্না?

ডিএনডেড খাবারগুলি আপনার খাদ্য থেকে ফল ও সবজি যোগ করার সুবিধাজনক এবং সস্তা উপায়, এবং তাদের সমৃদ্ধ টেক্সচার তাদের নিরামিষ খাবারে একটি ভাল মাংসের বিকল্প করে তোলে ক্যানড মাশরুম ব্যবহার করে একটি ছোট পরিমাণ ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টি যোগ করতে পারেন - লোহা, ম্যাগনেসিয়াম এবং বি জটিল ভিটামিন সহ - আপনার প্রিয় রেসিপি। আপনার রেসিপি মাশরুম একটি পাউন্ড জন্য কল এবং আপনি ক্যানড সংস্করণ ব্যবহার করতে পছন্দ করবে, একটি 6-Oz বিকল্প একটি অনুরূপ পরিমাণ জন্য পারেন আপনার রান্না করার জন্য ক্যানড মাশরুম যোগ করার জন্য বিকল্প শুধুমাত্র আপনার কল্পনা দ্বারা সীমাবদ্ধ। আপনি সুপার মার্কেট থেকে মাথা একটি পর পর বা পারে আপ নিন, এবং সৃজনশীল পেতে।

ধাপ 1

একটি ক্যান ওপেনার ব্যবহার করে মাশরুম আপনার ক্যান খুলতে পারেন।

ধাপ ২

একটি ছোট চোরাচালানকারী মধ্যে পারেন ক্যান সামগ্রী ডাম্প। ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন

ধাপ 3

দুই থেকে তিন মিনিটের জন্য মাশরুম নিক্ষেপ, বা রস এবং জল সব বন্ধ রান আছে।

ধাপ 4

প্রয়োজনে যদি মাশরুমগুলোকে কামড়-আকারের টুকরা টুকরা করে ফেলুন

পদক্ষেপ 5

আপনার রেসিপি মধ্যে নিঃশব্দ মাশরুম যোগ করুন। আপনার প্রিয় পাস্তা সস কিছু, স্যুপ, স্ট্যু বা casserole রেসিপি অন্তর্ভুক্ত করুন। একটি গুঁড়ো পনির স্যান্ডউইচ বা মাংসবুর হ্যাগি সম্মুখের কিছু ক্যানড মাশরুম চামচ একটি হ্যামবার্গার উপরে কিছু ছড়িয়ে বা একটি grilled গরম কুকুর জুড়ুন। চর্বিযুক্ত মাংস বা ভাজা মুরগির জন্য কিছু ক্যানড মাশরুম যোগ করুন বা একটি বিরক্ত সবুজ সালাদ কিছু আক্ষেপ।

ধাপ 6

মাংসল মাশরুম দিয়ে রান্না করার জন্য একটি বিকল্প উপায় হিসাবে দুই থেকে তিন মিনিটের জন্য স্বল্প পরিমাণে মাথার আধা কেজি তেলের মধ্যে স্যুট রাখুন। একটি পুষ্টিকর পাত্রে হিসাবে তাদের পরিবেশন সামান্য Parsley সঙ্গে ছিটিয়েছি।

জিনিস আপনি প্রয়োজন হবে

ক্যানড মাশরুম

ক্যানসার

ছোট কলম্বার

বোর্ড কাটন

ধারালো ছুরি

টাটকা পেসলে

জলপাই তেল

ছোট সস প্যান