আনারস পুষ্টির মান

আনারস পুষ্টির মান

আনারস লিংনানের চারটি বিখ্যাত ফল। এটি প্রধানত হাইনান, গুয়াংডং, ফুজিয়ান এবং চীনের গুয়াংঝিতে উত্পাদিত হয়। আনারস একটি বিশেষ সুবাস, সমৃদ্ধ ফল রস এবং খাস্তা মাংস আছে। এটা শুধুমাত্র মিষ্টি এবং খামির স্বাদ, কিন্তু একটি উচ্চ পুষ্টির মান আছে। আনারস খাবেন না শুধুমাত্র ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে পাচনকে সাহায্য করতে, ক্লান্তি দূর করতে, গ্রীষ্মকালীন বিরল বিরল মৌসুমে ভাল ফল তৈরি করতে পারে। আপনি আনারস খাওয়ার অন্য কোন বেনিফিট জানেন? আনারস খাওয়া যখন আপনি মনোযোগ দিতে হবে? ছোট সঙ্গে একসঙ্গে আনারস প্রভাব এবং ফাংশন এবং নিষিদ্ধ খুঁজে বের করে।

আনারস পুষ্টির মান

আনারস লিঙ্গ ছোট ঠান্ডা, মিষ্টি খামি, পাখির সাহায্য, ক্ষুধা বৃদ্ধি, পাকস্থলী ও পেট তৈরি করা, তাপ ও তৃষ্ণার্ত দূর করা, কিউ এবং রক্ত উপকৃত করা, ইয়ান পাতলা শরীরের প্রভাবের জন্য অপেক্ষা করা, এটি গ্রীষ্মের ঋতু ফল যা ঔষধ আছে একই সময়ে। আনারস পুষ্টি সমৃদ্ধ এবং শর্করা, ভিটামিন, জৈব অ্যাসিড এবং ট্রেস উপাদান বিভিন্ন রয়েছে। সংকল্প অনুযায়ী, প্রতি 100 গ্রাম আনারস মধ্যে প্রায় 9.5 গ্রাম চিনি, প্রোটিন 0.5 গ্রাম, 0.1 গ্রাম চর্বি, ভিটামিন সি এর 0.1 গ্রাম, ক্যালসিয়ামের 18 মিলিগ্রাম, ক্যারোটিন 1২ মিলিগ্রাম, ক্যারোটিন ২0 মিলিগ্রাম, খাদ্যশস্যের 1.3 গ্রাম ফাইবার, 8 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, 0.6 মিগ্রা লোহা, 9 মিগ্রা ফসফরাস, 0.8 মিগ্রা সোডিয়াম, 113 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, এখনও একই সময়ে জিন্স, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, নিiacিন ভিটামিন এ / বি 1 / বি 2 রয়েছে।